SOL: benefícios versus riscos
O sol é nosso aliado, é uma prática saudável e agradável, que traz muitos benefícios a nossa saúde – como melhorar a imunidade e prevenir doenças, tudo isso devido a produção natural de vitamina D. Mas precisamos tomar muitos cuidados quando a exposição aos raios UV é diária e em excesso. Como no caso dos caminhoneiros que trabalham diariamente nas estradas enfrentando o sol.
Quem fica exposto por tanto tempo aos raios UVS sem proteção, corre vários riscos de saúde, como queimaduras solares; envelhecimento precoce que pode causar rugas e manchas na pele; problemas de visão pelo excesso de luminosidades; herpes; acnes ocasionadas pela irritação na pele; alergia ao sol; melasmas causando manchas escuras; quaratose causando feridas; câncer de pele, desidratação entre tantos outros.
Então o melhor remédio é se prevenir de todas as formas possíveis!
A primeira dica é: passe protetor no rosto, no pescoço, nos braços e nas mãos antes de começar a dirigir. Médicos recomendam a aplicação de duas a três vezes por dia e de preferência usar protetores solares com fator de proteção 30 ou mais. Beba muita água, é essencial se manter sempre bem hidratado. E se notar alguma coisa errada, algum sintoma, procure um médico.
Mesmo com o uso do protetor é importante usar roupas leves, chapéus ou bonés, para proteger a pele. Assim como o uso dos óculos escuros para proteger os olhos. Mesmo nos dias nublados é importante seguir essas dicas, pois o mormaço também queima, até 80% da radiação ultravioleta pode atravessar as nuvens.
Por último, mas não menos importante, uma dica técnica que ajuda muito, é utilizar as películas de proteção solar nos veículos, esse tipo de película é ideal para quem quer se proteger dos raios UV e do calor excessivo. As películas podem ter fator de proteção solar de FPS 1700+, que reduz até 99,99% dos raios UV e até 97% dos raios infravermelhos.
Mantenha um relacionamento saudável com o sol. Ele não é um inimigo, mas é preciso se proteger dos seus riscos, para aproveitar a melhor parte. 🙂